Bircher-mysli
Matala GI
GL 8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Bircher-mysli glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Bircher-mysli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää maitotuotteita (mahdollinen allergeeni)
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa maitotuotteista
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Bircher-mysli glykeminen indeksi?
Bircher-mysli glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko Bircher-mysli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Bircher-mysli glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Bircher-mysli vaikuttaa verensokeriin?
Bircher-mysli glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Bircher-mysli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
