juustokeksi
Keskitasoinen GI
GL 31.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 26 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
juustokeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Nämä keksit tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin tavalliset keksit, mutta niiden GI (35 vs 65) ja GL (8 vs 26) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän rapeuden erittäin alhaisella 10:n GI-arvolla ja 2:n GL-arvolla, mikä tekee niistä erinomaisen, verensokeriystävällisen vaihtoehdon korkean GL-arvon viljakekseille.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat suolaisen ja rapean välipalavaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi GL (8 vs 26) ja joka sisältää kuitua, joka auttaa vakauttamaan verensokerivastettasi.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustokeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- jonkin verran kuitua
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustokeksi glykeminen indeksi?
juustokeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 31.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko juustokeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustokeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Miten juustokeksi vaikuttaa verensokeriin?
juustokeksi glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustokeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
