Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla

GI 45 · MatalaGL 15.6 / kappale7.5/10

Matala GI

45 GI

GL 15.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 13 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.6.

Päivitetty 14.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

29 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	29 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	6 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	270 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Vähän lisättyä sokeria
Hyvä kasviproteiinin lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää prosessoituja viljoja
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla glykeminen indeksi?

Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 15.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.

Sopiiko Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyvätortilla mustapavuilla ja vihanneksilla glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.