Espeletenpippuri
Matala GI
GL 8 / 100 g
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Suhteellisen korkea hiilihydraattitiheys 100 grammaa kohden
Espeletenpippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Espeletenpippuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 318 kcal |
| Hiilihydraatit | 56.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.3 g |
| Luonnolliset | 10.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 27.2 g |
| Liukoinen | 8.2 g |
| Liukenematon | 19 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 10.9 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Sisältää runsaasti suojaavia antioksidantteja
- Suhteellisen korkea hiilihydraattitiheys 100 grammaa kohden
- Kaloripitoinen suurina määrinä nautittuna
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Espeletenpippuri glykeminen indeksi?
Espeletenpippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko Espeletenpippuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Espeletenpippuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Espeletenpippuri vaikuttaa verensokeriin?
Espeletenpippuri glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Espeletenpippuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
