chilirouhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
chilirouhe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, chilirouhe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
chilirouhe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalaisen korkea kaloritiheys
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Prosessoitu (kuivattu ja jauhettu)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 56g |
| Sokerit (yhteensä) | 10g |
| Luonnolliset | 10.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 27g |
| Liukoinen | 8.1g |
| Liukenematon | 18.9g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 13g |
| Tyydyttyneet | 2.1g |
| Tyydyttymättömät | 10.9g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chilirouhe glykeminen indeksi?
chilirouhe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko chilirouhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
chilirouhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten chilirouhe vaikuttaa verensokeriin?
chilirouhe glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →