sumakki
Matala GI
GL 0.1 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea antioksidanttipitoisuus
- Minimaalinen proteiinipitoisuus
sumakki glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sumakki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 100 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15 g |
| Liukoinen | 5 g |
| Liukenematon | 10 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea antioksidanttipitoisuus
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti kuitua
- Minimaalinen proteiinipitoisuus
- Alhainen kaloritiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: sumakki
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sumakki glykeminen indeksi?
sumakki glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko sumakki insuliiniresistenssiä sairastaville?
sumakki glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sumakki vaikuttaa verensokeriin?
sumakki glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso sumakki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
