Vihreät pavut taikinakuoressa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vihreät pavut taikinakuoressa glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Vihreät pavut taikinakuoressa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Vihreät pavut taikinakuoressa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✓ Kuitulähde
- ✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Leivänmurut lisääntyvät prosessoinnin aikana
- ✗ Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
- ✗ Vähemmän kuitua kuin raaoissa pavuissa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 16g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.4g |
| Proteiini | 3.2g |
| Rasva | 4.5g |
| Tyydyttyneet | 0.8g |
| Tyydyttymättömät | 3.7g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreät pavut taikinakuoressa glykeminen indeksi?
Vihreät pavut taikinakuoressa glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vihreät pavut taikinakuoressa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreät pavut taikinakuoressa glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vihreät pavut taikinakuoressa vaikuttaa verensokeriin?
Vihreät pavut taikinakuoressa glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →