Tahini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tahini glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Tahini sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tahini on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✓ Alhainen prosessointitaso
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Korkea kokonaisrasvapitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 595 kcal |
| Hiilihydraatit | 21g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9.3g |
| Liukoinen | 2.8g |
| Liukenematon | 6.5g |
| Proteiini | 17g |
| Rasva | 53.8g |
| Tyydyttyneet | 7g |
| Tyydyttymättömät | 46.8g |
| Natrium | 45mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tahini glykeminen indeksi?
Tahini glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tahini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tahini glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tahini vaikuttaa verensokeriin?
Tahini glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →