Auringonkukansiemen täyte
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Auringonkukansiemen täyte glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Auringonkukansiemen täyte sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Auringonkukansiemen täyte on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Rikas E-vitamiinissa
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Alhainen vesipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 617 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 17g |
| Rasva | 56g |
| Tyydyttyneet | 6g |
| Tyydyttymättömät | 47g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Auringonkukansiemen täyte glykeminen indeksi?
Auringonkukansiemen täyte glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Auringonkukansiemen täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Auringonkukansiemen täyte glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Auringonkukansiemen täyte vaikuttaa verensokeriin?
Auringonkukansiemen täyte glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →