Auringonkukansiemenlevite
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Auringonkukansiemenlevite glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Auringonkukansiemenlevite on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 48 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 41 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää kuitua ja hivenaineita
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Korkea kaloripitoisuus
- Ei merkittävä tuoreiden kasvisten lähde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi?
Auringonkukansiemenlevite glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Auringonkukansiemenlevite insuliiniresistenssiä sairastaville?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Auringonkukansiemenlevite vaikuttaa verensokeriin?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Auringonkukansiemenlevite Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
