Auringonkukansiemenlevite
Matala GI
GL 0.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin korkea energiatiheys
Auringonkukansiemenlevite glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Saksanpähkinä-kanelitahna luonnollisella makeutusaineellaGL 4 / 100 g Saksanpähkinät ovat erinomainen alfalinoleenihapon (omega-3-rasvahappojen) lähde, joka auttaa tasapainottamaan ruokavalion tulehdusprofiilia.
- GL 5.6 / 100 g Seesaminsiemenet sisältävät ainutlaatuisia lignaaneja, kuten sesamiinia, joiden on osoitettu tukevan aineenvaihdunnan terveyttä ja parantavan verensokerin hallintaa.
Klassinen tahini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Auringonkukansiemenlevite on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 617 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 56 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 47 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Ei lisättyä sokeria
- Erittäin korkea energiatiheys
- Korkea kokonaisrasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi?
Auringonkukansiemenlevite glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Auringonkukansiemenlevite insuliiniresistenssiä sairastaville?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Auringonkukansiemenlevite vaikuttaa verensokeriin?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Auringonkukansiemenlevite Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
