Auringonkukansiemenlevite
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Auringonkukansiemenlevite sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Auringonkukansiemenlevite on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Runsaasti proteiinia ja kuitua
- ✓ Vähäisesti prosessoitu
- ✗ Erittäin kaloripitoinen
- ✗ Korkea kokonaisrasvapitoisuus (mukaan lukien tyydyttynyt rasva)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 617 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 7g |
| Luonnolliset | 7.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.5g |
| Proteiini | 17g |
| Rasva | 56g |
| Tyydyttyneet | 6g |
| Tyydyttymättömät | 47g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Auringonkukansiemenlevite insuliiniresistenssiä sairastaville?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Auringonkukansiemenlevite vaikuttaa verensokeriin?
Auringonkukansiemenlevite glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →