auringonkukansiemenvoi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
auringonkukansiemenvoi glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, auringonkukansiemenvoi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
auringonkukansiemenvoi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✗ Erittäin korkea rasvapitoisuus
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Tuntematon prosessointitaso
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 617 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6g |
| Luonnolliset | 2.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.6g |
| Liukoinen | 2.58g |
| Liukenematon | 6.02g |
| Proteiini | 21g |
| Rasva | 56g |
| Tyydyttyneet | 6g |
| Tyydyttymättömät | 47g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on auringonkukansiemenvoi glykeminen indeksi?
auringonkukansiemenvoi glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko auringonkukansiemenvoi insuliiniresistenssiä sairastaville?
auringonkukansiemenvoi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten auringonkukansiemenvoi vaikuttaa verensokeriin?
auringonkukansiemenvoi glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →