auringonkukansiemenvoi

GI 35 · MatalaGL 0.8 / ruokalusikka7/10

Matala GI

35 GI

GL 0.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 5.3 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Erittäin matala glykeeminen kuorma
Erittäin korkea rasvapitoisuus

auringonkukansiemenvoi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.

Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

auringonkukansiemenvoi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

617

Kalorit

15 g

Hiilihydraatit

21 g

Proteiini

56 g

Rasva

per 100g

Kalorit	617 kcal
Hiilihydraatit	15 g
Sokerit (yhteensä)	2.6 g
Luonnolliset	2.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8.6 g
Liukoinen	2.58 g
Liukenematon	6.02 g
Proteiini	21 g
Rasva	56 g
Tyydyttyneet	6 g
Tyydyttymättömät	47 g
Natrium	3 mg

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin matala glykeeminen kuorma
Hyvä proteiinin lähde
Korkea kuitupitoisuus
Erittäin korkea rasvapitoisuus
Korkea kaloripitoisuus
Tuntematon prosessointitaso

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on auringonkukansiemenvoi glykeminen indeksi?

auringonkukansiemenvoi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.3.

Sopiiko auringonkukansiemenvoi insuliiniresistenssiä sairastaville?

auringonkukansiemenvoi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten auringonkukansiemenvoi vaikuttaa verensokeriin?

auringonkukansiemenvoi glykeminen kuorma on 5.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.