Seesaminsiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Seesaminsiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Seesaminsiemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Seesaminsiemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Korkea kaloritiheys
- ✗ Kohtalaisen korkea rasvapitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 573 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 11.8g |
| Liukoinen | 3.5g |
| Liukenematon | 8.3g |
| Proteiini | 17g |
| Rasva | 49.7g |
| Tyydyttyneet | 7g |
| Tyydyttymättömät | 41g |
| Natrium | 11mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Seesaminsiemenet glykeminen indeksi?
Seesaminsiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Seesaminsiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Seesaminsiemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Seesaminsiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Seesaminsiemenet glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →