leivitetty kanafile jalapenolla
Keskitasoinen GI
GL 9.8 / kappale (140 g) · GL 7 / 100 g
- proteiinin lähde
- melko korkea natriumpitoisuus
leivitetty kanafile jalapenolla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kappale (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.8.
Päivitetty 21.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leivitetty kanafile jalapenolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0.8 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- proteiinin lähde
- matala glykeeminen kuorma
- kohtuullinen rasvamäärä
- melko korkea natriumpitoisuus
- kohtalainen prosessointitaso
- sisältää leivityksen, joka nostaa glykeemistä indeksiä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leivitetty kanafile jalapenolla glykeminen indeksi?
leivitetty kanafile jalapenolla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kappale (140 g) glykeeminen kuorma on 9.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko leivitetty kanafile jalapenolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
leivitetty kanafile jalapenolla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paistettu kiinteä tofu yrteillä ja mausteilla.
Miten leivitetty kanafile jalapenolla vaikuttaa verensokeriin?
leivitetty kanafile jalapenolla glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leivitetty kanafile jalapenolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
