haricot-pavut
Matala GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Säilöntäprosessi voi lisätä natriumia
haricot-pavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
haricot-pavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.4 g |
| Liukoinen | 1.92 g |
| Liukenematon | 4.48 g |
| Proteiini | 8.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Säilöntäprosessi voi lisätä natriumia
- Vähemmän vitamiineja ja mineraaleja kuin tuoreissa vaihtoehdoissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: haricot-pavut
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on haricot-pavut glykeminen indeksi?
haricot-pavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko haricot-pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
haricot-pavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten haricot-pavut vaikuttaa verensokeriin?
haricot-pavut glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso haricot-pavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
