Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa)

GI 35 · MatalaGL 7.5 / kuppi8.5/10

Matala GI

35 GI

GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 8.5/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	85 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.3 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Vähän lisättyä rasvaa ja suolaa
Runsaasti kasviproteiinia
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) glykeminen indeksi?

Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) vaikuttaa verensokeriin?

Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.