Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen natriumpitoisuus

Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	5 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Hyvä kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää prosessoituja ainesosia (sekoitettu, mahdollisesti kaupallinen hummus)

Allergeenit

Sisältää: seesami

Voi sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike glykeminen indeksi?

Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike vaikuttaa verensokeriin?

Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.