Hummus paahdetuilla vihanneksilla
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Hummus paahdetuilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Klassinen hummus (6).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen hummus muodot
- GI 6 · GL 1 / 100 g
Klassinen hummus - Kotitekoinen hummus extra-neitsytoliiviöljylläGI 6 · GL 1 / 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 / 100 g lemongarlic
Sitruuna-valkosipulihummus - GI 6 · GL 1 / 100 g sugar freelow sodium
Sokeriton ja vähäsuolainen hummus - GI 20 · GL 2 / 100 g dressing
Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike - GI 10 · GL 2 / 100 g with mustard spice
kikhernepohjainen hummus sinapilla ja mausteilla - GI 15 · GL 2 / 100 g red
punainen paprikahummus - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hummus paahdetuilla vihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.2 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 3.4 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 8.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 7.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää lisättyä öljyä
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hummus paahdetuilla vihanneksilla glykeminen indeksi?
Hummus paahdetuilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Hummus paahdetuilla vihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hummus paahdetuilla vihanneksilla glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen hummus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen hummus muodoista Klassinen hummus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Hummus paahdetuilla vihanneksilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
