Mikä on Kotitekoinen linssikeitto:n glykeeminen indeksi?

Kotitekoinen linssikeitto:n glykeeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kotitekoinen linssikeitto:n glykeeminen kuormitus?

Kotitekoinen linssikeitto:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kotitekoinen linssikeitto:ssa?

Kotitekoinen linssikeitto sisältää 70 kaloria per 100g.

Kotitekoinen linssikeitto

GI 32 · Matala GL 4 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kotitekoinen linssikeitto glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kotitekoinen linssikeitto sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kotitekoinen linssikeitto on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 32

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

12g

Hiilihydraatit

4.5g

Proteiini

0.5g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Runsaasti kasviproteiinia

✗ Sisältää jonkin verran natriumia
✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	70 kcal
Hiilihydraatit	12g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	1.05g
Liukenematon	2.45g
Proteiini	4.5g
Rasva	0.5g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.4g
Natrium	120mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen linssikeitto glykeminen indeksi?

Kotitekoinen linssikeitto glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kotitekoinen linssikeitto insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen linssikeitto glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kotitekoinen linssikeitto vaikuttaa verensokeriin?

Kotitekoinen linssikeitto glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle