Mikä on Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää):n glykeeminen indeksi?

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää):n glykeeminen indeksi on 38, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää):n glykeeminen kuormitus?

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää):n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää):ssa?

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) sisältää 145 kaloria per 100g.

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää)

GI 38 · Matala GL 8 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) glykeminen indeksi on 38, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 38

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

145

Kalorit

22g

Hiilihydraatit

6.5g

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Low glycemic index
✓ Good source of fiber
✓ Low degree of processing

✗ Relatively low protein content
✗ High net carbohydrate content

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	145 kcal
Hiilihydraatit	22g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	2.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	6g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	6.5g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	260mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) glykeminen indeksi?

Sopiiko Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) vaikuttaa verensokeriin?

Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle