Big Mac -hampurilainen
Keskitasoinen GI
GL 13.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 11 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Prosessoitu pikaruoka
Big Mac -hampurilainen glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.2.
Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä - GL 8 / 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää)
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Big Mac -hampurilainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 257 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.1 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 3.5 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 11.8 g |
| Rasva | 15.3 g |
| Tyydyttyneet | 5.1 g |
| Tyydyttymättömät | 7.2 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Prosessoitu pikaruoka
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea natriumin ja lisättyjen sokereiden määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Big Mac -hampurilainen glykeminen indeksi?
Big Mac -hampurilainen glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 13.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko Big Mac -hampurilainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Big Mac -hampurilainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä.
Miten Big Mac -hampurilainen vaikuttaa verensokeriin?
Big Mac -hampurilainen glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Big Mac -hampurilainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
