Kotitekoiset uunipavut

GI 40 · MatalaGL 10.5 / kuppi9/10

Matala GI

40 GI

GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Kotitekoiset uunipavut glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.

Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kotitekoiset uunipavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

17 g

Hiilihydraatit

5.5 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	95 kcal
Hiilihydraatit	17 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.5 g
Liukoinen	1.7 g
Liukenematon	3.9 g
Proteiini	5.5 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	80 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Vähän lisättyä sokeria ja natriumia
Hyvä kasviproteiinin lähde
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jonkin verran natriumia

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoiset uunipavut glykeminen indeksi?

Kotitekoiset uunipavut glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.

Sopiiko Kotitekoiset uunipavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoiset uunipavut glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kotitekoiset uunipavut vaikuttaa verensokeriin?

Kotitekoiset uunipavut glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.