Aterialautanen
Keskitasoinen GI
GL 7 / 100 g
- Sisältää proteiinia ja kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
Aterialautanen glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aterialautanen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia ja kuitua
- Sisältää vihanneksia
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen käsittelyaste
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aterialautanen glykeminen indeksi?
Aterialautanen glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko Aterialautanen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aterialautanen glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Aterialautanen vaikuttaa verensokeriin?
Aterialautanen glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Aterialautanen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
