kikhernetäyte

GI 35 · MatalaGL 10.5 / kuppi8/10

Matala GI

35 GI

GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen indeksi ja kuormitus
Kohtalainen hiilihydraattitiheys

kikhernetäyte glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kikhernetäyte on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

22 g

Hiilihydraatit

7.5 g

Proteiini

5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	22 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	7.5 g
Rasva	5 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	4.3 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen indeksi ja kuormitus
Hyvä kasvipohjaisen proteiinin ja kuidun lähde
Vähän prosessoitu palkokasvi
Kohtalainen hiilihydraattitiheys
Sisältää jonkin verran natriumlisäaineita

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kikhernetäyte glykeminen indeksi?

kikhernetäyte glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.

Sopiiko kikhernetäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?

kikhernetäyte glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kikhernetäyte vaikuttaa verensokeriin?

kikhernetäyte glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso kikhernetäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.