Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
21-siemenleipä Matala GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarantti (kokojyvä) Matala GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Chiansiemenleipä Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 viljan & siementen leipä Matala GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Matala GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Elintarvike Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Korkea GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Japanilainen barbecue-kastike Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
jauhettu kerma Matala GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Kasvipohjainen makeutusaine Matala GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Klassinen pannukakku Keskitasoinen GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Kuivattu vadelma Matala GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Kuivattu valkosipuli- ja sipulijauhe (ei suolaa, ei säilöntäaineita) Matala GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
kurpitsajauhe Matala GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
kvinoahiutaleet Matala GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Laktoositon vähärasvainen maitojauhe (luomu rasvaton maito) Matala GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Makeutetut kuivatut omenat Matala GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
paistettu maissitortilla Matala GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Pavunleipä Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Ruisjauhotaikina Matala GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
ruisrulla jyvillä Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
sekoitettu viljaroti Matala GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
siemenleipä hapanjuureen Matala GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Sokerittomat kuivatut omenat Matala GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Täysjyvähapanleipä Matala GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
Täysjyväkääre Matala GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
täysjyvämuffini Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
täysjyväpinsa Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
täysjyväpizzataikina Matala GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
täysjyväsämpylä Matala GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Täysjyvävohveli maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
vihreän sipulin jauhe Matala GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Appelsiinilikööri Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pasta Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gluteeniton penne rigate Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Graham-sämpylä Matala GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
grillikastike Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Hapanjuurileipä spelttivehnästä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
hapanjuurileipä spelttiviipale Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Instant-keiton mausteseos Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Itänyt ohra Matala GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
karpalokastike tölkissä Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
kastanja Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND-patukka kinuski, manteli & merisuola Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
kokonainen vihreä sämpylä Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Kuivattu karhunvatukka Matala GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Kuivatut päärynät Matala GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Kuorimaton kaura Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
kuoritut mungpavut Matala GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
maletunetun etikan jauhe Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitoli Matala GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Mausteseospulveri Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Mcrib-hampurilainen Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Naudanlihan maku Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
oluttaikinakuorrute Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
paahdetut kastanjat Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Paistetut kokojyväkaurakeksit Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
paistetut perunarenkaat Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pekoni mauste Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Raastettu suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Rikas taikina Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
sipulijauhe Matala GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Sokeriton spelttileipä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Sokeriton suklaakeksi Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
suklaaraasteet Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Tavallinen suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Täysjyvädigestivekeksit Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
täysjyväfocaccia Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Täysjyväjauho putki Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Täysjyväleipä siemenillä Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Täysjyväpizzapohja Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
täysjyväwonton-kääre Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Valkosipuliriisi Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitoli-makeutusaine Matala GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
inkiväärikeksikreemi Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
12 viljan leipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12 viljan paahtoleipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
All-bran-murot Matala GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
banaanikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
buttermilk-jauhe Matala GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia-jauholeipä Keskitasoinen GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-leipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Höyrytetty riisikakku Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Jasmiiniriisi Korkea GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaki-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
kaurakeksit Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
kauraleipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Kikhernejauho Matala GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
kikhernepastakuoret Matala GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
korkeaproteiininen fusillipasta Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
krumpetti Keskitasoinen GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Kuivattujen hedelmien laddu Matala GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
kuuma hunajainen pitsaviipale Korkea GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
leipänyytti Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
