Vihreä papaija
Keskitasoinen GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Matala energiatiheys
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Vihreä papaija glykeeminen indeksi on 60, sama kuin tavallisella Papaija (60). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja vähemmän hiilihydraatteja, mikä tekee siitä ihanteellisen verensokerin hallintaan.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Sen vähäinen vaikutus verensokeritasoihin tekee siitä erinomaisen valinnan insuliiniresistenssiä hallitseville.
Kurkku - Daikonretikan lehdetGL 1 / 100 g Se tarjoaa samanlaista rapeutta paljon alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella ja korkeammalla ravintotiheydellä kaloria kohden.
Papaija muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihreä papaija on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 39 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.9 g |
| Luonnolliset | 5.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 0.6 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala energiatiheys
- Korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Alhainen kuidun ja hiilihydraattien suhde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Vihreä papaija
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreä papaija glykeminen indeksi?
Vihreä papaija glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Vihreä papaija insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreä papaija glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kesäkurpitsa.
Millä Papaija muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vihreä papaija sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Papaija muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Vihreä papaija Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
