Superruokien vihreä sekoitus
Matala GI
GL 1.8 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 6 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Superruokien vihreä sekoitus glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Lehtivihannekset (15). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtivihannekset muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Lehtivihannekset - paksoiGI 15 · GL 0.3 / 100 g chinese
- Tuoreet yrtitGI 5 · GL 0.3 / 100 g garnish
- Lehtivihannekset ja raakat hampunsiemenetGI 10 · GL 0.4 / 100 g hemp seed topped
- höyrytetyt vihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- kypsennetyt vihreät lehtivihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- Paistetut vihreät (pinaatti tai lehtimangoldi)GI 15 · GL 1 / 100 g fried
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Superruokien vihreä sekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 20 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäinen käsittely
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Melko korkea kalorimäärä vihreiden sekoitukselle
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Superruokien vihreä sekoitus glykeminen indeksi?
Superruokien vihreä sekoitus glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Superruokien vihreä sekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Superruokien vihreä sekoitus glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtivihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lehtivihannekset muodoista paksoi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Superruokien vihreä sekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
