höyrytetyt vihannekset
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi sisältää vähän proteiinia
höyrytetyt vihannekset glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Lehtivihannekset (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtivihannekset muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Lehtivihannekset - paksoiGI 15 · GL 0.3 / 100 g chinese
- Tuoreet yrtitGI 5 · GL 0.3 / 100 g garnish
- Lehtivihannekset ja raakat hampunsiemenetGI 10 · GL 0.4 / 100 g hemp seed topped
- kypsennetyt vihreät lehtivihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- Paistetut vihreät (pinaatti tai lehtimangoldi)GI 15 · GL 1 / 100 g fried
- Ryöpätyt vihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
höyrytetyt vihannekset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 30 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.33 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- Matala glykeeminen kuorma
- Voi sisältää vähän proteiinia
- Joidenkin lämpöherkkien vitamiinien häviäminen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on höyrytetyt vihannekset glykeminen indeksi?
höyrytetyt vihannekset glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko höyrytetyt vihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?
höyrytetyt vihannekset glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtivihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lehtivihannekset muodoista paksoi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso höyrytetyt vihannekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
