Sekoitettuja baby-vihreitä
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Matala energiatiheys (vaatii suuren annoskoon)
Sekoitettuja baby-vihreitä glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Lehtivihannekset (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtivihannekset muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Lehtivihannekset - paksoiGI 15 · GL 0.3 / 100 g chinese
- Tuoreet yrtitGI 5 · GL 0.3 / 100 g garnish
- Lehtivihannekset ja raakat hampunsiemenetGI 10 · GL 0.4 / 100 g hemp seed topped
- höyrytetyt vihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- kypsennetyt vihreät lehtivihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- Paistetut vihreät (pinaatti tai lehtimangoldi)GI 15 · GL 1 / 100 g fried
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekoitettuja baby-vihreitä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Sisältää runsaasti välttämättömiä hivenaineita
- Matala energiatiheys (vaatii suuren annoskoon)
- Matala proteiinipitoisuus kylläisyyden tunteen kannalta
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekoitettuja baby-vihreitä glykeminen indeksi?
Sekoitettuja baby-vihreitä glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sekoitettuja baby-vihreitä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekoitettuja baby-vihreitä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtivihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lehtivihannekset muodoista paksoi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Sekoitettuja baby-vihreitä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
