Lehtivihannekset

GI 15 · MatalaGL 1 / nippu9.8/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9.8/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus

Lehtivihannekset glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.

Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Lehtivihannekset muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lehtivihannekset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

5 g

Hiilihydraatit

3 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	30 kcal
Hiilihydraatit	5 g
Sokerit (yhteensä)	0.8 g
Luonnolliset	0.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	3 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea kuitupitoisuus
Minimaalinen prosessointitaso
Kohtalainen natriumpitoisuus
Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
Ei liukenevaa kuitua

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lehtivihannekset glykeminen indeksi?

Lehtivihannekset glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Lehtivihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lehtivihannekset glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Lehtivihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Lehtivihannekset muodoista paksoi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).

Katso Lehtivihannekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.