Vadelmamousse
Matala GI
GL 6 / 100 g
- Suhteellisen alhainen glykeeminen kuorma annosta kohden
- Sisältää lisättyä sokeria
Vadelmamousse glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Säilyttää täyden kuitumatriisin ja solurakenteen, mikä johtaa hitaampaan glukoosin vapautumiseen verrattuna soseutettuun vaahtoon.
Pakastetut vadelmat - Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Chian siementen lisääminen kasvattaa merkittävästi kuitu- ja omega-3-pitoisuutta, mikä vakauttaa verensokeritasoja entisestään.
- GL 4 / 100 g Lisätyn sokerin poistaminen poistaa nopeiden insuliinipiikkien lähteen säilyttäen samalla hedelmän luonnolliset antioksidanttihyödyt.
Vadelmamousse
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vadelmamousse on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Suhteellisen alhainen glykeeminen kuorma annosta kohden
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen vaikutus suurempina annoksina nautittuna
- Prosessi vähentää kokonaisen hedelmän tuomaa kylläisyyden tunnetta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vadelmamousse glykeminen indeksi?
Vadelmamousse glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko Vadelmamousse insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vadelmamousse glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vadelmamousse vaikuttaa verensokeriin?
Vadelmamousse glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vadelmamousse Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
