Kuivattu tilli
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 6.3 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus (yrtille)
Kuivattu tilli glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tilli (15). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 12.2.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171322 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tilli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu tilli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 253 kcal |
| Hiilihydraatit | 55.82 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13.6 g |
| Liukoinen | 4.1 g |
| Liukenematon | 9.5 g |
| Proteiini | 19.96 g |
| Rasva | 4.36 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 3.26 g |
| Natrium | 208 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Erittäin vähäinen prosessointi
- Korkea natriumpitoisuus (yrtille)
- Korkea kaloritiheys, jos käytetään suuria määriä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu tilli glykeminen indeksi?
Kuivattu tilli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.3.
Sopiiko Kuivattu tilli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu tilli glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tilli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tilli muodoista Tilli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.7 / 100 g).
Katso Kuivattu tilli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
