Punajuurisalaatti smetanalla
Keskitasoinen GI
GL 6 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi (61)
Punajuurisalaatti smetanalla glykeeminen indeksi on 61, sama kuin tavallisella punajuuri (61).
Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
punajuuri muodot
- GI 61 · GL 5 / 100 g
punajuuri - punajuuren idutGI 15 · GL 1 / 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 / 100 g yellow
Kultajuuri - Kuutioitu punajuuriGI 64 · GL 6.4 / 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 / 100 g roasted
Paahdetut punajuuret - GI 64 · GL 8 / 100 g pickled
Etikkapunajuuri - PunajuurisipsitGI 65 · GL 39 / 100 g chips
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Punajuurisalaatti smetanalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähäinen prosessointiaste
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen indeksi (61)
- Korkea hiilihydraattipitoisuus vihannesruoaksi
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punajuurisalaatti smetanalla glykeminen indeksi?
Punajuurisalaatti smetanalla glykeeminen indeksi on 61 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko Punajuurisalaatti smetanalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punajuurisalaatti smetanalla glykeminen indeksi on kohtalainen (61). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan punajuuri muodoista punajuuren idut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Punajuurisalaatti smetanalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
