punajuuren idut
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Sisältää runsaasti antioksidantteja
- Saattaa sisältää luontaisia nitraatteja
punajuuren idut glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella punajuuri (61).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
punajuuri muodot
- GI 61 · GL 5 / 100 g
punajuuri - GI 64 · GL 6 / 100 g yellow
Kultajuuri - Punajuurisalaatti smetanallaGI 61 · GL 6 / 100 g salad
- Kuutioitu punajuuriGI 64 · GL 6.4 / 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 / 100 g roasted
Paahdetut punajuuret - GI 64 · GL 8 / 100 g pickled
Etikkapunajuuri - PunajuurisipsitGI 65 · GL 39 / 100 g chips
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punajuuren idut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti antioksidantteja
- Rikas kuiduista ja hivenaineista
- Matala glykeeminen kuorma
- Saattaa sisältää luontaisia nitraatteja
- Matala energiatiheys
- Mahdollinen allergeeni herkille henkilöille
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punajuuren idut glykeminen indeksi?
punajuuren idut glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko punajuuren idut insuliiniresistenssiä sairastaville?
punajuuren idut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
punajuuren idut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista punajuuri muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso punajuuren idut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
