Punajuuri-porkkanasalaatti
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Punajuuri-porkkanasalaatti glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti enemmän proteiinia ja hivenaineita sekä vähemmän sokeria.
Höyrytetty parsakaali - Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehullaGL 1 / 100 g Se sisältää enemmän kuitua ja vitamiineja, eikä siinä ole käytännössä lainkaan sokeria.
- Aasialainen kurkkusalaattiGL 1 / 100 g Siinä on vähemmän hiilihydraatteja ja sokeria kuin juurespohjaisissa salaateissa.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Punajuuri-porkkanasalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punajuuri-porkkanasalaatti glykeminen indeksi?
Punajuuri-porkkanasalaatti glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Punajuuri-porkkanasalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punajuuri-porkkanasalaatti glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Punajuuri-porkkanasalaatti vaikuttaa verensokeriin?
Punajuuri-porkkanasalaatti glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Punajuuri-porkkanasalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
