Raaka jackfruit
Matala GI
GL 24 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 6 / 100 g
- Matala kaloritiheys
- Alhainen proteiinipitoisuus
Raaka jackfruit glykeeminen indeksi on 50, sama kuin tavallisella Jakkihedelmä (50). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se tarjoaa samankaltaisen rakenteen suolaisiin ruokiin, mutta siinä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja vähemmän hiilihydraatteja.
Kukkakaali - GL 3 / 100 g Se tarjoaa paremman ravintoprofiilin, enemmän kuitua ja vähäisemmän vaikutuksen verensokeritasoihin.
palmun sydämet - GL 1 / 100 g Ne sisältävät enemmän proteiinia ja hyödyllisiä yhdisteitä, ja niillä on merkityksetön vaikutus verensokeriin.
shiitakesieni
Jakkihedelmä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raaka jackfruit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloritiheys
- Hyvä kuidun lähde kylläisyyden tunteeseen
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka jackfruit glykeminen indeksi?
Raaka jackfruit glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Raaka jackfruit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka jackfruit glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Jakkihedelmä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Jakkihedelmä muodoista Nuori jackfruit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Raaka jackfruit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
