Jakkihedelmä
Matala GI
GL 14.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 12 / 100 g
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
Jakkihedelmä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.4.
Päivitetty 15.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkea antioksidanttipitoisuus, mikä tukee paremmin insuliiniaineenvaihduntaa.
Pakastetut vadelmat - GL 1 / 100 g Se on lähes täysin sokeriton ja edistää kylläisyyden tunnetta, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan insuliiniresistenssiin.
Avokado
Jakkihedelmä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jakkihedelmä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 19.1 g |
| Luonnolliset | 19.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1.7 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Luonnollinen vitamiinien lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiini- ja kuitupitoisuus
- Korkea yksinkertaisten sokereiden pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jakkihedelmä glykeminen indeksi?
Jakkihedelmä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 14.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko Jakkihedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jakkihedelmä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Jakkihedelmä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Jakkihedelmä muodoista Nuori jackfruit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Jakkihedelmä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
