Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala kaloritiheys
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Matala proteiinipitoisuus
- ✗ Matala rasvaliukoisten vitamiinien määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 1.3g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) glykeminen indeksi?
Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) vaikuttaa verensokeriin?
Raaka jakkihedelmä (keitetty, revitty) glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →