palmun sydämet
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea natriumpitoisuus säilykeversioissa
palmun sydämet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 8.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa samankaltaisen koostumuksen ja ravintoarvot ilman säilötyistä palmunsydämistä löytyviä korkeita natriumpitoisuuksia.
Artisokka sydämet - GL 1 / 100 g Tarjoaa samankaltaisen rapean koostumuksen ja kuitupitoisuuden, ollen samalla kokonainen, prosessoimaton ja antioksidanttirikas kasvis.
Höyrytetty parsa - GL 0.5 / 100 g Sisältää vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän vettä, mikä tekee siitä erinomaisen, prosessoimattoman ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehdon salaattien pohjaksi.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
palmun sydämet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
palmun sydämet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 36 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.6 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 2.7 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 622 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea natriumpitoisuus säilykeversioissa
- Mahdolliset prosessointilisäaineet
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on palmun sydämet glykeminen indeksi?
palmun sydämet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko palmun sydämet insuliiniresistenssiä sairastaville?
palmun sydämet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä palmun sydämet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
palmun sydämet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista palmun sydämet muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso palmun sydämet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
