palmun sydän
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
palmun sydän glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, palmun sydän sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
palmun sydän on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ alhainen energiatiheys
- ✓ hyvä kuitupitoisuus
- ✓ alhainen glykeeminen kuorma
- ✗ kohtalainen natriumpitoisuus (säilykkeenä)
- ✗ vähäinen proteiinimäärä
- ✗ vähän rasvaliukoisia vitamiineja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 36 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4g |
| Luonnolliset | 1.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.6g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.5g |
| Proteiini | 2.7g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 622mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on palmun sydän glykeminen indeksi?
palmun sydän glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko palmun sydän insuliiniresistenssiä sairastaville?
palmun sydän glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten palmun sydän vaikuttaa verensokeriin?
palmun sydän glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →