Urad dal (keitetty)
Matala GI
GL 6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
Urad dal (keitetty) glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella mustat gram-linssit (43).
Päivitetty 27.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
mustat gram-linssit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Urad dal (keitetty) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 116 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.6 g |
| Liukoinen | 2.3 g |
| Liukenematon | 5.3 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Matala glykeeminen indeksi
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
- Matala rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Urad dal (keitetty) glykeminen indeksi?
Urad dal (keitetty) glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko Urad dal (keitetty) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Urad dal (keitetty) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä mustat gram-linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Urad dal (keitetty) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista mustat gram-linssit muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Urad dal (keitetty) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
