Mikä on mustat gram-linssit:n glykeeminen indeksi?

mustat gram-linssit:n glykeeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on mustat gram-linssit:n glykeeminen kuormitus?

mustat gram-linssit:n glykeeminen kuormitus on 25 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on mustat gram-linssit:ssa?

mustat gram-linssit sisältää 341 kaloria per 100g.

mustat gram-linssit

GI 43 · Matala GL 25 · Korkea Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

mustat gram-linssit glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, mustat gram-linssit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

mustat gram-linssit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 43

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 25

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

341

Kalorit

58.99g

Hiilihydraatit

25.21g

Proteiini

1.64g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Erinomainen proteiinin lähde

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	341 kcal
Hiilihydraatit	58.99g
Sokerit (yhteensä)	3.3g
Luonnolliset	3.3g
Lisätyt	0g
Kuitu	18.3g
Liukoinen	5.5g
Liukenematon	12.8g
Proteiini	25.21g
Rasva	1.64g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1.44g
Natrium	38mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mustat gram-linssit glykeminen indeksi?

mustat gram-linssit glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko mustat gram-linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?

mustat gram-linssit glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten mustat gram-linssit vaikuttaa verensokeriin?

mustat gram-linssit glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle