Sekamarjasekoitus
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sekamarjasekoitus glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Ne tarjoavat huomattavasti korkeamman kuitu-sokeri-suhteen, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja paremmin kuin tavalliset hedelmäsekoitukset.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Niiden alhaisempi glykeeminen vaikutus tekee niistä ihanteellisen valinnan insuliiniherkkyyden hallintaan verrattuna hedelmäsekoituksiin.
Karhunvatukat - GL 1 / 100 g Se ei sisällä juuri lainkaan sokeria ja sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja, mikä johtaa merkityksettömään glykeemiseen kuormaan, joka tukee aineenvaihdunnan terveyttä.
Avokado
Sekamarjasekoitus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekamarjasekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.45 g |
| Liukenematon | 1.05 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea vesipitoisuus
- Luonnostaan vähärasvainen
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekamarjasekoitus glykeminen indeksi?
Sekamarjasekoitus glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Sekamarjasekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekamarjasekoitus glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekamarjasekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sekamarjasekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekamarjasekoitus muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Sekamarjasekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
