punainen hedelmämehu
Keskitasoinen GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- vähäkalorinen
- kohtalainen glykeeminen kuorma
punainen hedelmämehu glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella hedelmämehu (50). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 12.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
mehutiiviste ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista (kurkku, selleri, pinaatti), ilman lisättyä sokeria - GL 3 / 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
makeuttamaton granaattiomenamehu vedellä laimennettuna
hedelmämehu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punainen hedelmämehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.5 g |
| Luonnolliset | 6.5 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäkalorinen
- sisältää vettä ja mikroravinteita
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea kokonais- ja lisättyjen sokereiden määrä
- erittäin vähän kuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punainen hedelmämehu glykeminen indeksi?
punainen hedelmämehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko punainen hedelmämehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
punainen hedelmämehu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mehutiiviste ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista (kurkku, selleri, pinaatti), ilman lisättyä sokeria.
Millä hedelmämehu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan hedelmämehu muodoista hedelmämehu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso punainen hedelmämehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
