Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta
Matala GI
GL 24 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeeminen indeksi on 24 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 12.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.4 g |
| Liukoinen | 1.9 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 8.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja
- Vähäinen liukoinen kuitu
- Mahdollisia antiravinteita, jos ei kypsennetty kunnolla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen indeksi?
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeeminen indeksi on 24 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen indeksi on matala (24), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta vaikuttaa verensokeriin?
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
