Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen indeksi on 24, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti kasviproteiinia
- ✗ Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja
- ✗ Vähäinen liukoinen kuitu
- ✗ Mahdollisia antiravinteita, jos ei kypsennetty kunnolla
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.4g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8.7g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen indeksi?
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen indeksi on 24, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen indeksi on matala (24), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta vaikuttaa verensokeriin?
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →