Mikä on Palkokasviproteiini:n glykeeminen indeksi?

Palkokasviproteiini:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Palkokasviproteiini:n glykeeminen kuormitus?

Palkokasviproteiini:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Palkokasviproteiini:ssa?

Palkokasviproteiini sisältää 350 kaloria per 100g.

Palkokasviproteiini

GI 30 · Matala GL 6 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Palkokasviproteiini glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Palkokasviproteiini sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Palkokasviproteiini on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

350

Kalorit

20g

Hiilihydraatit

60g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea proteiinipitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Hyvä kuitulähde

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Kevyesti prosessoitu
✗ Vähemmän vitamiineja kuin kokonaisissa palkokasveissa

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	20g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	2.1g
Liukenematon	4.9g
Proteiini	60g
Rasva	3g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2.5g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Palkokasviproteiini glykeminen indeksi?

Palkokasviproteiini glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Palkokasviproteiini insuliiniresistenssiä sairastaville?

Palkokasviproteiini glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Palkokasviproteiini vaikuttaa verensokeriin?

Palkokasviproteiini glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle