Rapea linssijauholeipä

GI 45 · MatalaGL 30 / kappale7/10

Matala GI

45 GI

GL 30 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Rapea linssijauholeipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen, sillä niiden GL on 2 verrattuna 25:een, mikä tekee niistä paljon vakaamman valinnan verensokerille.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
GL 1 / 100 g Koska näiden GL on erittäin alhainen (1), ne tarjoavat paljon vakaamman glukoosivasteen kuin linssileipä.
mantelijauhokeksit
GL 8 / 100 g Näillä kekseillä on alhaisempi GI ja huomattavasti alhaisempi GL (8), mikä auttaa vähentämään ateriasi kokonaisglykeemistä kuormaa.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Rapea linssijauholeipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

20 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	12 g
Liukoinen	3.6 g
Liukenematon	8.4 g
Proteiini	20 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	2.6 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Rapea linssijauholeipä glykeminen indeksi?

Rapea linssijauholeipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.

Sopiiko Rapea linssijauholeipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Rapea linssijauholeipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Rapea linssijauholeipä vaikuttaa verensokeriin?

Rapea linssijauholeipä glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Rapea linssijauholeipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.