Mikä on Palkokasvisalaatti:n glykeeminen indeksi?

Palkokasvisalaatti:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Palkokasvisalaatti:n glykeeminen kuormitus?

Palkokasvisalaatti:n glykeeminen kuormitus on 5 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Palkokasvisalaatti:ssa?

Palkokasvisalaatti sisältää 120 kaloria per 100g.

Palkokasvisalaatti

GI 28 · Matala GL 5 · Matala Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Palkokasvisalaatti glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Palkokasvisalaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Palkokasvisalaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 5

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

120

Kalorit

18g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos käytetään säilöttyjä palkokasveja)
✗ Mahdollisuus lisättyihin öljyihin kastikkeessa

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	18g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	7g
Rasva	2g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.2g
Natrium	120mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Palkokasvisalaatti glykeminen indeksi?

Palkokasvisalaatti glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Palkokasvisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Palkokasvisalaatti glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Palkokasvisalaatti vaikuttaa verensokeriin?

Palkokasvisalaatti glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle