Keitetyt sekapalkokasvit
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Keitetyt sekapalkokasvit glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetyt sekapalkokasvit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetyt sekapalkokasvit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Mahdollinen ruoansulatusvaiva joillakin
- Alhaisempi tiettyjen mikroravinteiden määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen indeksi?
Keitetyt sekapalkokasvit glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Keitetyt sekapalkokasvit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetyt sekapalkokasvit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetyt sekapalkokasvit muodoista Palkokasvisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Keitetyt sekapalkokasvit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
