Mikä on Keitetyt sekapalkokasvit:n glykeeminen indeksi?

Keitetyt sekapalkokasvit:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Keitetyt sekapalkokasvit:n glykeeminen kuormitus?

Keitetyt sekapalkokasvit:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keitetyt sekapalkokasvit:ssa?

Keitetyt sekapalkokasvit sisältää 120 kaloria per 100g.

Keitetyt sekapalkokasvit

GI 30 · Matala GL 6 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Keitetyt sekapalkokasvit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Keitetyt sekapalkokasvit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

120

Kalorit

20g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.5g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Mahdollinen ruoansulatusvaiva joillakin
✗ Alhaisempi tiettyjen mikroravinteiden määrä

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	20g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	2.1g
Liukenematon	4.9g
Proteiini	8g
Rasva	0.5g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.4g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen indeksi?

Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keitetyt sekapalkokasvit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Keitetyt sekapalkokasvit vaikuttaa verensokeriin?

Keitetyt sekapalkokasvit glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle