Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti kasviproteiinia
- ✓ Sisältää fytoravinteita
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)
- ✗ Voi olla vähäistä B12-vitamiinia
- ✗ Mahdollisia antiravinteita palkokasveissa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 120mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) glykeminen indeksi?
Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) vaikuttaa verensokeriin?
Kasviproteiiniruoka (esim. linssimuhennos) glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →